哺乳期可以吃金桔吗 宝宝可以吃金桔吗 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:处暑节气养生饮食原则

2016年01月12日08:54 编辑:偷菜

  宝宝可以吃金桔吗宝宝应该慎吃金桔。因为金桔的植物纤维很丰富,入食容易引起腹部膨胀,宝宝如果吃多了的话容易导致过度饱腹,也可能会导致过度滋润肠胃,可能会引起呕吐或者腹泻等消化不良症状,不利于宝宝的肠胃健康。再者,金桔吃多了容易上火。

宝宝可以吃金桔吗

  宝宝可以吃金桔,但要慎吃,父母在给宝宝喂食金桔的时候要有所禁忌。

  1、宝宝吃金桔的时候要注意控制分量。金桔的植物纤维很丰富,而且金桔吃多了容易上火,所以宝宝吃多了的话可能会导致消化不良和上火,因而父母给宝宝喂食金桔的时候一定要控制分量。

  2、宝宝经常喝牛奶,但吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固,不好消化和吸收,会腹胀难过。

  3、宝宝饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,会导致肠胃不适。

  4、如果宝宝喉咙发痒,咳嗽,就不要给宝宝吃金桔。喝金桔茶时不宜加糖,糖放多了反易生痰。

  5、如果宝宝吃了金桔,就不要再给宝宝吃糖或者甜的东西,否则容易生痰。

  6、中医认为金桔性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状,每天最好只吃两三个。因金桔果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃金桔治疗癫痫病的医院哪个效果好 要怎么选择医院呢。此外,金桔还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃金桔类水果外,还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物,经过1个月后,皮肤的颜色就会恢复正常。

金桔的食疗方

  金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

  金桔的食疗方有:

  1、金桔治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。

  2、金桔治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。

  3、金桔治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁,加糖服用。

  4、胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。

  5、金桔、藿香、生姜同煎,可治疗受寒恶心。

  6、用金桔与党参煎汤代茶饮,则能安胎。

  7、金桔治口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。

  8、金桔治胸中郁闷、心情不爽,白糖金桔饼,随意食之,细细嚼下后,咽下可解渴。

  9、金桔治咳嗽、哮喘,金桔5个,切开去核,白糖适量,加水温火煮熟,食桔饮汤。

  10、金桔治胃腹胀痛、消化不良,盐渍金桔,每日服2个,可消胀。

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  桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等,营养价值在柑桔果类中名列前茅,是人们喜爱吃的果品。那么哺乳期可以吃金桔吗?一起来了解一下吧。

哺乳期可以吃金桔吗

  哺乳期是可以食用金桔的。

  金桔的口感很好,又有丰富的营养元素,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,会感到身体疲劳,而食欲不振,吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,保证乳汁的健康营养,促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化,促进宝宝的健康发育。

  哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,会导致身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以维持肠胃功能的正常,促进宝宝吃母乳后,肠胃的健康发育,同时可以理气解郁,保持良好的情绪,心情开朗的妈妈们与宝宝相处起来,也有利于宝宝良好性格的形成。

  金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,哺乳期吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,滋润皮肤,保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,补充精力,减轻疲劳感,还可以促进宝宝对维生素C的补充,消化,促进宝宝的骨骼,脑部等等的健康发育。

  金桔含有丰富的植物纤维,哺乳期吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象,控制好体重。

哺乳期吃金桔的做法

  金桔既可直接食用,也可榨成汁,还可以入茶,或者做成蜜癫痫病药物治疗有什么原则饯,凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用。

  金桔蜂蜜茶

  原料:适量金桔,蜂蜜,水。

  做法:

  1、将金桔洗干净,切开,去籽。

  2、往锅内倒入适量水,烧开,加入金桔,煮软后将金桔汁倒入容器内。

  3、挤进适量蜂蜜汁,搅拌均匀,晾凉即可食用。

  功效:哺乳期喝金桔蜂蜜茶,既可促进消化,增进食欲,平缓心情,还可滋润皮肤,改善妊娠纹纹,改善妊娠斑,减轻色素沉淀,维持皮肤的健康。

哺乳期吃什么水果好

  1、木瓜:木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,产妇吃木瓜是有好处的,产妇经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力。

  2、苹果:苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果,有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果,可补充锌和碘, 苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。

  3、橘子:它含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

  4、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁湖北癫痫去哪里治质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

  5、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化,加大饭量,,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  6、弥猴桃:维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

  7、菠萝:有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  8、葡萄:有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血水果。

  9、红枣:红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱,气血不足的人食用。

  10、桂圆:桂圆味甘,是补血益脾的水果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足

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