女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:处暑节气养生饮食原则

2020年02月04日08:48 编辑:wy

  有很多的女性都有痛经的问题,在月经期间会有一些民间流传的,治疗痛经和缓解痛经的偏方真的有用吗?其实你现在月经期间出现子宫内膜脱落,宫颈微微打开是很容易感染的一个阶段,今天小编就来跟大家分享一下,女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗?

北京羊角风医院    具体的方法如下;

  流言一、吃甜食能缓解痛经

  其实甜食只是缓解经前综合症,但是会加重痛经。甜食里面含有很高的糖分,影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢,所以月经期间应该减少糖分的摄入。在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经,缓解烦躁感,但是会促进前列腺素的合成,加剧了痛经。另外也不能吃巧克力,巧克力会导致情绪变得更加不稳定,不仅会导致身体肥胖,同时也消耗维生素B。过多的吃巧克力南昌治疗癫痫去哪里好非但不能改善月经不适,反而会让血糖变得不稳定,紊乱了荷尔蒙平衡,加剧了身体的不适感。

  流言二、月经期间不能洗头

  在月经期间盆腔处于充血状态,减少了流向头部的血液,如果使用冷水洗头的话,会让头皮上的血管处于收缩状态,从而加剧不适感。月经期间可以使用热水洗头发,洗完后直接使用吹风机吹干,并不会影响到身体健康,不必过于担心。

  流言三、月经期间不能按摩

湖北癫痫知名的医院>   部分人群认为月经期间是不能按摩的,其实不然,保持轻柔的按摩能够让肌肉得到放松,减轻了痛经感。但是不能对子宫周围以及后腰部过度的按压,以免加重盆腔充血,导致月经量增多。月经期间可以对胸部进行按摩,此时是塑造乳房以及提升胸腺最佳的黄金时间段。

  流言四、月经期间不能喝可乐

  部分人群认为在月经期间不能喝可乐,不然会导致钙的流失。其实月经期骨骼会产生自我防御能力,能防止钙的流失。碳酸饮料里面想要很好的治疗癫痫病需要多少钱呢?含有的特殊成分确实会导致钙的流失,但是生理性的骨骼会产生防御反应。对于碳酸饮料的爱好者来说可以适当喝,但是尽量避免喝冰镇的。

  可以看到对于日常的护理,比如说生理期的卫生护理洗头,这些都是可以的,比如说按摩等等,或者是说吃一些甜食可以缓解痛经的话,也有可能是心理上的原因,最有效缓解痛经的方式就是服用药物,我们在生理期的时候很多的谣言是不可信的,健康积极干净卫生的生活方式才是对生理期最好的。

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