秋季养生能防病于未然 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:处暑节气养生饮食原则

养生导读:由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别天津哪里治疗癫痫#!好注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。一起来看看一些秋季养生小常识吧!
一、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可益阳治疗癫痫病医院以保护人体免受放射线的伤害。
二、秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

三、由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷继发性癫病是什么症状,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有 秋宜温 的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。
四、秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多梅州市有癫痫医院吗吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

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