2014年惊蛰节气的时间及惊蛰饮食要注意哪些事项 –

发表日期:2020-09-15 | 来源:处暑节气养生饮食原则

2014年惊蛰时间:2014年惊蛰时间(2014年3月6日 00:02 – 2014年3月21日 00:57);阳历时刻:2014年3月6日 0:02:15 阴历日期:二月(大) 初六 星期四。<呼和浩特癫痫临床治疗方法/p>

惊蛰节气饮食宜忌

惊蛰时节保健养生吃什么食物好呢?哪些食物不宜吃呢?小编就来盘点一下。

一是吃新鲜蔬菜等清淡食物。春季要注意养肝和养脾,因此,要适量吃些植物蛋白羊癫疯吃什么药和维生素含量高的清淡食物,主要有春笋、菠菜、芹菜、芦荟、苦瓜、油菜、山药、莲子、水萝卜、银耳、木耳、鸡肉、鸡蛋、牛奶和鸭血等。

二是多吃梨。干燥的春天,无论是大人还是孩子,多吃些梨可以清热、润燥和止咳。当癫闲治疗效果然,梨既可以生吃,也可以榨汁和蒸煮,最常用的就是煮制成冰糖雪梨银耳汤来食用了。

 

三是适当增加甜食。春天来了,随着运动量的增加,人们的热量需求也在增加,同时为了适应补脾的需武汉治癫痫那个医院比较好要,可适当增加甜食的摄入量。吃大枣粥、喝蜂蜜水都是不错的选择。

四是饮食禁忌。记住,这个时节要少吃三类食物:酸性、油腻和刺激性的食物。上一页1234下一页

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