吃什么护肝 六款护肝养生药膳方(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:处暑节气养生饮食原则

三、肝郁型

病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄,宜用疏肝健脾类食疗方。

1、陈皮鸭

材料:鸭一只、陈皮10克,淮10克。调料少许。

<吉林靠谱的癫痫病医院,去哪好呢p>方法:将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可,分2-4次食。

2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁粥

方法:将米加水及适量白糖煮成略稠时,加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用。

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1、泡水

枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。研究发现,枸杞还有护肝及防治的作用。枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱,它对肝脏疾病有效。

对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天津公立医院治疗癫痫天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

2、调整睡姿


侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,怎样@&癫痫病侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。

因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

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