常见祛斑食物吃出光彩好皮肤

发表日期:2020-05-18 | 来源:处暑节气养生饮食原则

女人的脸上特别容易长斑,在妊娠期间尤甚。但祛斑不一定要用昂贵的祛斑产品,其实,在我们的日常生活中,许物都有祛斑的作用。通过内部的调理来祛斑美肤,这不失为一种好的解决办法。而调理的原理基本上都是通过干扰黑色素的形成。那么,哪些食物是祛斑的好选择呢?

祛斑好食物第一名:猕猴桃

使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的素C能有效抑制皮肤内多巴醌的化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易。

祛斑好食物第二名:西红柿

使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮;此外,还可用西红柿汁敷脸。

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。

准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

祛斑好食物第三名:柠檬

使用方法:建议泡水来喝,并加少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。

祛斑好食物第四名:胡萝卜

沈阳哪医治癫痫好,看这里yle="text-indent:2em;text-align:left;">使用方法:可榨汁饮用;此外,还可研碎挤汁来敷脸。

胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,如润滑、强健皮肤,防治、淡斑祛斑。建议每喝1杯胡萝卜汁,坚持一段时间,会有明显的祛斑效果。

另外,也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁,每天洗完脸后,取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后,将适量植物油涂在手上,轻拍脸部,持续五分钟左右。

祛斑好食物第五名:牛奶

使用方法:直接饮用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就很明显了。

另外,牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5:1。搅拌完成后把它往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉即可。

祛斑好食物第六名:带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

超有效柠檬祛斑法

柠檬是美容圣品,水果之王,柠檬中含有多量的、苦素、枸椽酸和维他命abcde等物质,具有消除、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多种功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着,而且能软化皮肤的角质层,令肌肤变得白净有光泽。因此,很多女生都拿柠檬来祛斑。

常喝柠檬茶:润喉、美容两不误

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容,MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,防治动脉硬化。

武汉什么医院治癫痫病好,看这里xt-indent:2em;text-align:left;">柠檬祛斑法

柠檬含有可以增白的维他命c成分,但未经提炼的天然柠檬中的维他命c不仅不能直接被皮肤吸收,且更含有一种称为茄碱的成分,容易形成色斑。

将柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉水使得淹没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了,一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率。想要美白的MM快试试吧,经常喝柠檬水绝对有惊人效果哦!

民间柠檬祛斑美白

连续20天,脸洗干净以后,抹上几层柠檬汁和黄瓜汁敷脸,40-50分钟,再涂护肤霜。一个星期之后就能够感觉到肌肤变得洁白和光滑了,而且对于祛斑也有着一定功效,能够淡化皮下的黑色素呢。

自制柠檬面膜

a。控油美白面膜

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两小汤匙(搅拌咖啡的那种即可)柠檬汁制成面膜,避开眼部轻敷在脸上15至20分钟,然后用温水清洗,可以清洁油垢,美白肌肤。

b。延缓衰老面膜

只需将柠檬切成薄片,直接敷上面部,大约15至20分钟后,用清水洗净便可,每星期可敷2至3次。

功效:利用柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁,直接敷于脸上,长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。但由于柠檬属于光解水果,此法只能晚上使用。

DIY柠檬“爽肤水”

柠檬护肤取新鲜成熟柠檬2个,依次用冷、热水清洗干净,去蒂,以洁布擦干,用刀切成1厘米厚的片,装入广口瓶内,再加入20度的高粱酒350毫升,密封,3个月后即可取用。将此液擦在脸上,轻轻拍打搓揉,使皮肤微红,以利于液体渗入皮肤,增强护肤效果,让你的肌肤清爽细嫩。

8个中药祛斑偏方

鞍山哪个癫痫病医院较好:left;">★中药祛斑偏方 第一发↘ 珍珠粉白茯苓玫瑰茶

◆材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

◆做法:将药材加1000cc沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后等其温度冷却一些就可以喝啦。

◆功效:化斑美颜,美白祛斑。

★中药祛斑偏方 第二发↘ 莲子龙眼祛斑汤

◆材料:准备薏米5Og,龙眼肉10g,莲子和芡实各3Og

◆做法:把以上材料一起洗净放入5OOml水肿,用大火煮开,转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后,加入适量蜂蜜,盛入容器后,饮汤吃莲子。

◆功效:淡化脸上斑点,滋润肌肤

★中药祛斑偏方 第三发↘ 桃仁祛斑面膜

◆材料:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

◆做法:将以上6种中药粉各50克,混合后装在干净的玻璃瓶中备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,将其放入碗中。加入适量鲜乳,将其调成糊状。再加入1 ml蜂蜜并将其均匀混合,这样面膜就调制完成了。将脸部用洗面奶清洗干净,然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上。大约20分钟左右待面膜稍干之后用清水洗净,每周2~3次即可。

◆功效:美白祛斑、净化排毒

★中药祛斑偏方 第四发↘ 薏仁莲子红枣汤

◆材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

◆做法:薏仁洗净后,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心后,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

◆功效:美白保湿忻州有癫痫病专科医院吗 ,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

★中药祛斑偏方 第五发↘ 自制白术珍珠粉面膜

◆材料:白术、珍珠粉适量

◆做法:把白术磨成粉后,再和珍珠粉混合,并加适量牛奶搅拌均匀,晚上洗完脸后,用热毛巾敷脸几分钟,再将此面膜涂抹在脸上,可进行脸部按摩促进肌肤的血液循环,待其将干时用清水洗净即可,2-3天一次。

◆功效:促进肌肤代谢,缩小毛孔,淡化脸上的黑色素,美白肌肤

★中药祛斑偏方 第六发↘ 自制茯苓蜂蜜膏

◆材料:茯苓、蜂蜜适量

◆做法:茯苓研成粉末状,加入适量蜂蜜调和,搅拌均匀后涂在脸上,第二天早上起来再洗去。

◆功效:润肤护肤,对于消除老年斑、黄褐斑效果很不错喔。

★中药祛斑偏方 第七发 ↘ 自制白附子杏仁当归面膜

◆材料:白附子、杏仁、当归

◆做法:将以上材料研磨成粉末,再分别取适量混合在一起,加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状,洁面后,敷在脸上,待其自然风干后,再用温水洗净,做基础的肌肤保养。

◆功效:淡化黑色素、美白祛斑

★中药祛斑偏方 第八发↘ 山楂橘子粥

◆材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

◆做法:橘子剥皮,去除橘子核后,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖就可以食用了。

◆功效:美白润肤,祛斑养颜。

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