一般人不知道 营养师的独家清肠秘方

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

清肠喝点苦瓜竹笋汤

清肠道,我喜欢喝苦瓜竹笋汤,做法也简单。先将竹笋洗净去皮,用水焯一下,接着把苦瓜洗净,去瓤,武汉癫痫病哪里可以治疗切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,烧开,然后加入竹笋,再煮20分钟,最后把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放少量调味料调味即可。

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水果茶解腻

吃肉太多,饭菜油多,吃的都是油腻的食物。大多数水嘴发乌抽搐癫痫病属于那类型果中富含有机酸,如苹果、梨中的苹果酸,金橘、柠檬中的柠檬酸等,这些有机酸能够帮助消化,解除掉肉食、油脂的油腻。猕猴桃中维生素C含量较高,可以提高身体抗氧化能力。

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饭后不妨泡点缤纷水果茶,做水果茶时,可放金橘、苹果、梨、猕猴桃、桂圆等,还可以放些葡萄干来调味。也可用水果茶代替饭间的酒,更加营养健康。

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