吃这些真的可以变白 是谣言还是事实赶紧来看

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

  在我们生活中,美白是每个爱美人士都追求的一件事情,但是你知道平时说的那些美白的食物真的能够起到美白的效果吗?在美白的时候要注意哪些事项呢,真确的美白方法又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  吃这些真的可以变白

  牛奶

  喝牛奶是否能够美白,还得先从牛奶的营养成分说起。牛奶中除了大部分的水外,还含有平均为3%的优质蛋白质,一定量的脂肪、碳甘肃知名癫痫医院水化合物,维生素B1、维生素B2等维生素,以及钙等矿物质。

  牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白,酪蛋白是一种白色无味的物质。牛奶之所以看起来是白色的,正是由于牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的。

  当酪蛋白进入人体后,都会被消化酶消化成氨基酸,然后重新合成人体需要的蛋白质。即便是合成酪蛋白,也不会使人体皮肤直接显示出酪蛋白的颜色。

  说喝牛奶皮肤会变白,就跟说吃酱油皮肤会变黑是一个道理的,这种“以色补色”的理论是缺乏科学依据的。治疗羊癫疯去那个医院治疗最好p>

  由此可见,喝牛奶能美白的说法是没有科学道理的。

  柠檬水

  网传喝柠檬水能美白,是因为柠檬富含维生素C。

  那么柠檬的维生素C含量高吗?柠檬的维生素C含量在水果中并不算高,仅约为草莓的1/2,猕猴桃的1/3。一个普通大小的新鲜柠檬,仅有20多毫克的维生素C。

  所以,新鲜柠檬切片后拿来泡水,一杯清淡的柠檬水所能提供的维生素C也不会多。

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  如果不是拿新鲜的柠檬来泡水,或者柠檬放少一点,水加多一点,再考虑到其它因素对维生素C的破坏,一杯柠檬水中的维生素C就更少了。

  因此,指望通过喝柠檬水来美白是不靠谱的。

  黄瓜

  黄瓜与柠檬相似,在生活中有很多人都喜欢通过用黄瓜来敷脸,也是因为维生素C的原因。

  维生素C的确有抑制黑色素形成的作用。不过,黄瓜中的维生素C含量很低,仅为9毫克/100克,只占到巴中治疗癫痫病好医院在哪同等重量柠檬中维生素C含量的40%。指望这么一丁点维生素C来发挥美白作用是不现实的。

  因此,拿点黄瓜敷脸并不能美白。

  顺便一提的是,皮肤并不是消化器官,我们吃下去能消化吸收的东西,皮肤不一定也能消化吸收。

  利用一些天然果蔬自制面膜来敷脸,还要警惕一些风险,例如像柠檬、柚子、橘子等水果含有一些光敏感物质,敷到脸上后,经阳光那么一照,有可能导致皮肤发生过敏反应。另外,自制面膜还可能存在被杂菌污染等问题。

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