黑枸杞和蓝莓哪个好

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

  黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克, 是蓝莓的22倍还多。

  蓝莓中蕴藏着大量蓝紫色成分,就是花青素,每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量为163mg,蓝莓中维生素都高于其他水果。

  而且微量元素也很高,它不仅具有良好的营养保健河南比较好的癫痫病是哪家作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。研究发现,蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物,这有助于阻止癌症前期 对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂,在蓝莓和黑莓中都存在。

  蓝莓

  黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的,是人类最易吸收的; 相较于蓝莓所含花青素,由于蓝莓早就实现了人新乡医学院第三附属医院癫痫科怎么样工种植,不但其营养成分有所降低, 最关键是人工种植所带来的农药残害、无机化学物质的侵害, 造成了蓝莓使用的危险性提高。

  花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素,营养皮肤,增强皮肤免疫力,应对各种过敏性症状。黑枸杞的发现,颠覆了原有的蓝莓是含花青素之王的水果,黑枸杞所含花青素是蓝莓的几倍甚至十几倍之多,还可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增强微细血管循环、武汉有专业的癫痫病医院吗提高微血管和静脉的流动,进而达到异常皮肤的迅速愈合。花青素是天然的阳光遮盖物,能够防止紫外线侵害皮肤,皮肤属于结缔组织,其中所含的胶原蛋白和硬性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。

  哪些植物中含有花青素?

  花青素类色素广泛存在于所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果,比如黑枸杞、胭脂萝卜、桑葚、钙果、葡萄、黑莓、无花果、樱桃、甜菜根、茄子、紫玉淮山、紫甘癫痫病的治疗哪些医院好薯、黑龙珠土豆、血橙、红球甘蓝、蓝莓、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、黑豆、牵牛花等植物的组织中。

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