例假血多怎么办

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

来例假的时候女性很容易痛经,由于人与人的体质各不相同,所以每一位女性来例假的表现都有所不同,有的人例假血量特别少,三天左右就会结束经期,有的人不仅血量很多,来例假的时间也很长,月经量太多也不是正常的现象,而且容易发生侧漏,那么月经量大是怎么回事?

1、每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁,全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。

郑州军海癫痫病医院口碑好吗 有个小秘诀:用铁锅煮菜,也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃,如西红柿、橙子、橘子,能帮助身体吸收。

不要擅自吃铁剂,铁剂需要在医生指导下服用。

2、此外,想要改善月经量过大的症状,在月经前后都要进行调理。

月经前期:当归茯苓炖乌骨鸡

材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g。

做法:将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线中国痫病医院排名缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。

有助于补气,改善虚弱体质,适用于月经前小腹坠胀,有痛经、经血过多等月经不调的症状。

3、月经后期:生姜羊肉汤

材料:可用羊肉500g,黄芪、党参、当归各25g,生姜50g。

做法:将羊肉、生姜洗净切块,药治癫痫什么方法好物用布包好,同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。尤其在冬季每逢月经后,每天1次,连服3-5天。

帮助活血养气,适合很多气虚力弱的女性服用,有助于恢复身体精力。

4、月经过多的时候:老母鸡艾叶汤

材料:老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,食盐少许。

做法:将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2-3次食用。冬患上癫痫会有什么症状季每逢月经期,连服2~3次。

适用于月经淋漓不尽或者月经量过多的女性食用。

注意事项

当月经淋漓不尽或者月经量过多的时候,MM们可以用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2-3次食用。冬季每逢月经期,连服2~3次。

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