睡觉手脚冰凉冰凉怎么办 喝6款汤让手脚暖起来

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

1.三红汤

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材料:红豆250克,红枣15-20枚,红糖适量。

做法:把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核发羊癫疯怎么办。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。

功效:红豆性平,有健脾利水小儿患有癫痫能治愈吗、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加羊角风有什么危害铁的摄入,提高身体耐寒能力。

需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。