冬季吃山药好处有哪些 山药的4种食疗方推荐

发表日期:2020-01-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

滋肾养生

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。况且,冬季蔬菜水果比较少,价格比较贵,食用山药可以摄取维石家庄最好治癫痫医院生素,代替蔬菜水果,但山药切记不要和香蕉一起食用,会引起腹泻。

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健脾益胃、助消化

冬季运动量会不自觉地减少,加上因为气温降低,身陈代谢的数率降低,加上冬季吃火锅的大同哪家医院能治癫痫病频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃兰州看癫痫医院哪家好阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。

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