餐桌上就有“降压降脂药”,只是你不知道! - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:处暑节气养生饮食原则

5月17日是世界高血压日,据统计,我国高血压患者人数已突破3.3亿,每3名成人中有1人患高血压。除了坚持吃药、生活调节等方法外,很多食物对高血压患者大有好处。它们有的可降压,有的可降血脂、减轻动脉粥样硬化。

 

 


橙汁含丰富的维生素C和钾。英国的研究人员对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低。

癫痫患者服用抗癫痫药物有哪几点需要注意hite-space: pre-wrap; color: rgb(62, 62, 62); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16.25px; line-height: 1.5em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">
每天吃2~3瓣大蒜,是最简单的降压食疗法,大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量从而预防血压升高。此外,大蒜还有抗病毒、预防肿瘤等多种作用。


苹果中钾含量丰富,有利于降压。此外,苹果含有丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度。有报告指出,每天吃一两个苹果的人,其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

 

临汾羊羔疯频繁发作如何治疗 0px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; white-space: pre-wrap; color: rgb(62, 62, 62); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-size: 16.25px; line-height: 1.5em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; text-align: center;"> 


牛奶含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成。在选用时以酸奶为佳。若是用奶粉,则应该选用脱脂奶粉。

 

海带含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇。海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
治疗癫痫病的价格360168457px; line-height: 24.5454540252686px; white-space: normal; background-color: rgb(246, 246, 246); box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">
燕麦含极其丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。另外,维生素E的含量也很丰富,而且还含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。

 

 

 

什么情况会导致癫痫病发作t: 1.5em; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">黑木耳有很好的抗动脉粥样硬化、软化血管和降血压作用。另外,由于富含铁,还可预防老年人贫血。


内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂。对降血脂、降血压有很好的作用。

 

研究证实,香菇可降低胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,此外还含有高蛋白质和多种微量元素,能提高机体免疫力,是预防心血管疾病的理想食物。想了解更多相关知识,还可以阅读:《》。

 

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