女人必备五大补品

发表日期:2019-11-15 | 来源:处暑节气养生饮食原则

女人是比较特殊的群体,是非常需要进补的。要是在日常生活中能够补到位,脸色会非常的红润,富有弹性。所以女性在平日里要注意饮食调节,适当补充补血补气的失去,下面我们就详细介绍几款美容食疗方:

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1、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

2、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

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功效:养心补脾,滋补强壮。

3、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。癫痫病发作是什么样子的?

4、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。癫痫病可以喝氨基酸吗p>

6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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