三种超有效的补血药膳

发表日期:2019-11-14 | 来源:处暑节气养生饮食原则

2015-11-09 16:14:17 来源:

  女生因为每个月的好朋友降临很容易失血过多,多少都会有一些的问题,贫血会让你的肌肤出现暗淡,而且会显得很没精神,健康达人推荐女性健康:超有效的补血食谱大全。

  红枣木耳汤

  材料:红枣30枚、黑木耳25克。

武汉去哪治癫痫  制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用叙炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成。

  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。

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  猪血粥

  材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克。

  制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

  功效:宜温热服食,作早晚餐。癫痫病那治的好具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

  韭菜炒猪肝

  材料:猪肝100克、韭菜50克、洋葱80克、色拉油1大匙。

  制作方法:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。

  功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢北京哪家癫痫医院好性肝炎等。

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