一起床就头晕、腰酸背痛?这事和姿势有关!

发表日期:2019-10-23 | 来源:处暑节气养生饮食原则

导读: 天气转凉,许多人开始迷恋温暖的被窝,美美地醒来却发现自己常常头晕胸闷、腰酸背痛、脖子硬……这事,真的和姿势脱不了干系!错误姿势1、蒙着头睡:缺氧!

天气转凉,许多人开始迷恋温暖的被窝,美美地醒来却发现自己常常头晕胸闷、腰酸背痛、脖子硬……

这事,真的和姿势脱不了干系!

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蒙着头睡觉多舒服啊,棉被能隔绝噪音,让人很快地入睡,而且自己鼻子里呼出来的热气还暖暖的,特别保暖!简直舒服到飞起不是吗?

可是,“蒙头睡觉”对身体的危害可大了。睡觉的时候把头蒙住,会让你口鼻都处于空气不流通的环境,氧气少、二氧化碳多,在这种环境下睡觉,造成缺氧是经常的事。

有人觉得蒙着头睡能睡得儿童轻微癫痫长春哪治疗的好更沉,其实很有可能就是缺氧了。而且蒙着头睡的人在醒来后,往往会觉得头晕胸闷、乏力、精神不振,好像怎么睡都睡不够,这都是缺氧带来的“后遗症”。

2、蜷起来睡:很伤背!


当你还是个胎儿的时候,就是蜷缩在妈妈的子宫里的,所以蜷缩起来睡觉,是一个非常自然、舒服的姿势?苏州癫痫病要怎么治疗呢p>

听起来好像还真有点道理呢,大错特错!!!

蜷起来睡觉,让腰背肌处于紧张状态,时间长了可能会导致颈、肩部肌肉紧张,甚至导致腰背部的软组织劳损,醒来会觉得脖子僵、肌肉酸痛。

3、趴着睡:伤心脏、脊椎!

趴着睡的时候,感觉整个人陷进了床褥里儿童癫痫可以手术治疗吗,特别有满足感。但是这种睡法,可能是最让你受伤的一种睡法。

趴着的时候,人的整个胸腔要承受很大的压力,容易导致胸闷、胸痛、呼吸受到阻碍、心脏不舒服等情况;同时,趴着睡时头会偏向一侧,容易让颈椎受到压迫,造成落枕;另外,由于脊椎也没有支撑,早上醒来,人很容易脖子痛、背痛。

对于女性而言,趴着睡觉还会压迫乳房,影响它的形态和血液循环。

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