夏季献血如何保健_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气养生饮食原则

  夏季在高温气候中,人极容易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象,于是有人认为献血后会使人伤元气、伤身体。在高温季节献血真的会有损吗?

  在高温环境中人体能量确实消耗较大,大量出汗也会使血液中的水分失去一部分,血浓度相对较高,但只要适当补充水分,通过正常机体调节,这对全身血量不会产生青少年癫痫病的症状有哪些影响。一个正常人的血液总量约为体重的8%,若体重为50千克的人,则血量为4000毫升左右。健康、适龄的献血员一次献血200-400毫升,仅占全身血量的5-10%,如此少量的付出决计不会“毁体伤身”。

  从血液循环而言,平时全身血液并不都参与体内循环,而是有1/4左右的血液贮存在脾、肺、等“血库”内,一旦献(失)血后,首都医科大学三博脑科医院癫痫科预约电话脾脏等会连续不断地从“库血”释放到血液循环中去。同时由于生理代偿作用,心脏收缩功能加强,心跳加快,周身血管收缩,组织间液会渗透到血管中,全身的血容量在几分钟到几小时内就会恢复,不会影响正常的血液循环和血压的改变,献血后也就不会产生不适感。

  从新陈代谢来看,血液中所有成分都经历着新生、成熟、衰老、的过程,于是,骨髓、癫痫晚上发作怎么治淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。科学研究表明,定期参加献血的人,其造血功能比不献血的人要旺盛得多,血细胞也相对年轻,不仅有利于延年益寿,增强意外事故的耐受力,而且可以降低血液中铁的含量,对于心血管,诸如中风等以及的发生有一定的作用。

  夏季献血,应当精神松弛,心情舒畅。献血后应尽可能休息好,多喝些带盐成分的饮料鹤壁癫痫病医院哪家专业,以补充大量渗汗而损失的钠,并适当增加一些富含蛋白质的,多吃些新鲜蔬菜、水果,以给“造血工厂”输送原料,加快血细胞恢复。顺便再提醒一句,在高温季节中,千万不要贪凉快、食生腻,防止暴食暴饮,以免引起消化不良,诱发肠胃疾病。

(责任编辑:实习刘素玲)

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