盘点:男性保健该吃的几大食物_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气养生饮食原则

 

  西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。此外,丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制青少年癫痫可以手术治疗吗造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质则以钾的含量最丰富,钾由于有助于分解血液中的盐分,因此具有降血压的功能。

高维生素C

在24岁后的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。国外的实验结果常见的癫痫病的危害有哪些显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加了60%,精子活动力增加30%,不正常的精子也减少了。

高维生素C的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面,男性常处于高压状态,维生素C可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌。<保定哪家医院治疗癫痫病br>
南瓜子

男性40岁过后,大多数人有肥大的问题。美国的一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,患者频尿的次数确实减少了,其他也会得到改善。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,可以撒在沙拉合肥癫痫病比较正规的医院上食用,或平日当零食吃。胡萝卜β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,它能提升人体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。含丰富β-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,因为它能。

此外,胡萝卜含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜所含的食物纤维,也有利于肠道的消化。

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