常看电视小心患上糖尿病

发表日期:2019-10-07 | 来源:处暑节气养生饮食原则

  据一项科学统计,一个星期看电视节目20个小时或更长时间的男人,比一个星期只看一个小时或不到一小时的男子,患上慢性的可能性多了一倍。

  常看电视小心患上糖尿病

  波士顿哈佛公共卫生研究所对3.79万名年龄从40岁至75岁的男子,进行了10年的追踪调查后得出上述结论。这种病通常只发生在年过四十的超重成人身上。

  调查发现重庆癫痫病重点医院,每个星期看电视2到10个小时的男子,比每个星期只坐在电视机前一个小时或更短时间的男子,患上糖尿病的风险增加了66%。如果每个星期看电视节目长达21个小时至40个小时,患上糖尿病的风险增加一倍,如果超过40个小时,患上糖尿病的风险就增加两倍。在这之前的研究显示,常做运动是糖尿病的重要因素。

  防治糖尿病的

  1、番石榴

<癫痫病带来的伤害有哪些p>  这种奇异的水果,使它成为一个伟大的食物的原因很多,比如:防治糖尿病。由台湾义守大学进行的一项研究显示,食用番石榴可以降低血液中的糖吸收。番石榴还富含维生素C,可减少与糖尿病细胞损伤。

  2、牛肉

  许多专家认为,牛肉是最伟大的抗击糖尿病。买牛肉的时候选择瘦肉,如里脊、腰或臀部。丰富的蛋白质会减少你的饥饿感,减少饥饿感意味着减少你的胰岛素峰值。

  3、鳄梨儿童癫痫病能治愈p>

  鳄梨的奶油非常丰富,真是一种罕见的食物,一点都不会伤害你的消化道。鳄梨全是单不饱和脂肪,可以防止血糖飙升太多。鳄梨中的脂肪可以帮助逆转胰岛素抵抗的影响和阻止糖尿病的危险。

  4、亚麻籽

  这可能听起来像阿玛的种子(开玩笑),它可以处理3种不同的糖尿病哦。亚麻籽中含有丰富的蛋白质,的脂肪和纤维,还有丰富的矿物质镁。镁是一种重要的矿物质,可以帮助细胞利用胰岛素及代谢脂肪。

治疗癫痫疾病的方式有多少ng>  5、花生酱

  最近的一项研究显示,花生酱可以避免人们长达两小时的饥饿感,是高碳水化合物、低纤维的零食。花生酱中含有不饱和脂肪酸也是你的新陈代谢健康的支持。

  6、山竹

  山竹是一种热带水果,生长在印度和菲律宾。100g山竹可食用部分可通过减少脂肪组织炎症肥胖的。

(责任编辑:彭志兴)

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