雨水节气养生的4个原则_春季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:处暑节气养生饮食原则

  雨水节气,雨水意味着天气回暖,北方也停止下雪,改为降雨,同时降水量增加,此时的天气特征是天气仍较寒冷,同时,天气潮湿,此时,而人体则随着自然界的阳气的升发,肝阳、肝风、肝火均会有所上升,那我们应如何进行调养呢?池晓玲主任医师指出,雨水节气需把握4个原则:

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  雨水节气养生原则

  1、起居上应注意早睡早起,注意保暖,做好春捂秋冻。

  2、精神调养上宜精神振奋,勃发向上,心胸开阔,情绪乐观,与春气相应。

  3、运动方面,多做伸展运动癫痫病兰州哪个医院好

  4、抓紧时机调养脾胃,少吃酸味,多吃甜味,以养脾气。

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  豆苗

  豆苗作为,早在李时珍的石家庄哪家医院癫痫病治疗专业《本草纲目》中就有记载:“豌豆种出西湖,今北土甚多,九月下种,苗生柔弱如蔓,有须,叶似蒺藜叶,两两相对,嫩时可食。”豆苗是豌豆萌发出2~4个子叶时的幼苗,鲜嫩清香,最适宜做汤。

  荠菜

  荠菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷外伤性癫痫能治愈吗、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食,胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。

(责任编辑:彭志兴)

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